
غذا را با عکس بررسی کن
پیشنهاد اقلام و مقدار غذا از روی عکس؛ پیش از ثبت، نتیجه و اندازهٔ سهم را خودت بررسی کن.
از غذایت عکس بگیر یا بگو چه خوردی؛ متابول با کمک هوش مصنوعی ثبت غذا را سادهتر میکند. کالری غذاهای ایرانی، برنامهٔ غذایی، آب، وزن و تحرکت را یکجا دنبال کن.

تصاویر زیر از نسخهٔ اجراشدهٔ متابول گرفته شدهاند؛ نتیجهٔ تخمینی AI را همیشه میتوانی بررسی و اصلاح کنی.

پیشنهاد اقلام و مقدار غذا از روی عکس؛ پیش از ثبت، نتیجه و اندازهٔ سهم را خودت بررسی کن.

با عبارتی مثل «یک تخممرغ و نان سنگک» شروع کن؛ ثبت متنی و گفتاری غذا را سادهتر کن.

راهنمای تصویر تمامقد و بررسی فنی عکس؛ استفاده از عکس برای AI به رضایت جداگانهٔ تو نیاز دارد.
در خطای سرویس یا پاسخ نامعتبر، سهمیهٔ AI مصرف نمیشود. نتایج تغذیهای تقریبیاند و جایگزین ارزیابی پزشک نیستند.
از ثبت غذا تا دیدن روند روزانه، امکاناتی برای همراهی با انتخابهای هر روزت.
غذاهای ایرانی و مواد غذایی را جستوجو کن و به وعدههایت اضافه کن.
آب نوشیدهشده و فعالیتهایت را ثبت کن و پیشرفت روزت را ببین.
نگاهی به تغییرات و عادتهایت در طول هفته و روزهای گذشته داشته باش.
محصولات بستهبندیشده را با بارکد جستوجو و اطلاعات موجود را بررسی کن.
حرکتهای ورزشی را ببین و فعالیتت را در برنامه ثبت کن.
برای ایدههای غذایی و آشنایی بیشتر با تغذیه و ورزش به محتوا سر بزن.
وباپ یا دانلود مستقیم اندروید؛ برای خرید درونبرنامهای، نسخهٔ فروشگاه موردنظرت را انتخاب کن.
غذا را از بانک غذاهای ایرانی جستوجو کن یا برای ثبت سادهتر از عکس، متن و صدا کمک بگیر. پیشنهادهای هوش مصنوعی را پیش از ذخیره بررسی کن؛ اندازهٔ سهم و ارزش غذایی تخمینیاند.
خیر. سهمیه ابتدا برای همان درخواست رزرو میشود و فقط با پاسخ معتبر قطعی میشود. در خطا یا پاسخ نامعتبر، رزرو آزاد میشود.
وباپ متابول را از مرورگر روی صفحهٔ اصلی گوشی نصب کن. برای ثبت آفلاین باید قبلاً وارد حساب شده باشی؛ دادههای ذخیرهشده پس از اتصال همگام میشوند.
خیر. متابول ابزار ثبت و آموزش عمومی است. برنامهٔ درمانی و تصمیمهای مربوط به بیماری یا دارو به ارزیابی متخصص نیاز دارند.
رژیم غذاییبرای وعدهای متنوع، سبزیجات، یک منبع پروتئین و غلات یا دیگر منابع نشاسته را کنار هم قرار دهید. مقدار هر بخش را با نیاز و اشتهای خود تنظیم کنید.
خواندن مطلب ←
آشپزیعدس پخته، هویج، پیاز و سبزی دلخواه را با آب بپزید و برای طعم از آبلیمو و ادویه استفاده کنید.
خواندن مطلب ←
ورزشبا زمانی که برایتان راحت است شروع کنید و بهتدریج مدت یا سرعت را افزایش دهید. کفش راحت و مسیر امن انتخاب کنید.
خواندن مطلب ←